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恩禾锡鹿心血嘿片的使用方法,可以掌握的原则

2021-01-04 09:42:27

     健身是通向健康的一个必经之路,掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。易养生网本次将带各位一起了解气功养生的功能 耳鼻的气功保健,了解了这些就能少走许多弯路。

耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点,而耳症状的治疗,需要全身机能的改善。

一、耳的气功保健

耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点,而耳症状的治疗,需要全身机能的改善。耳功除对耳症状有防治作用外,还能增强其他脏腑的功能。耳功在极虚静的气功态下练习,方合法度。

1、龟咽健肾

思想先静下来,口微闭,以舌在上下牙列外徐徐搅动,待唾液满口后,使所吸之气下行归根(气海穴),在吸气时如忍大便状引真气自金门至尾闾循夹脊至玉枕,头颈如顶物状则上行脑部泥丸,略停片刻,咬牙,如吞咽硬物状,将津液用力咽下,汩汩有声,在吞咽时,深长呼气,随之头颈及全身放松,微微含笑,真气乘津液下行而引归丹田。如此连续吞咽7次。实践证明,此法不仅对肾症状有效,对耳鸣的某些患者,有立竿见影的效果。

2、打躬击鼓

两脚平行开立,与肩同宽。两手心掩耳,两膝微屈,做打躬状,低头过膝,两手交替以食、中及无

以两手小指缓缓插入两耳孔内,抬头仰面呼气,倾听耳内嗡嗡声,头微低胸略涵,猛然快速将手指拔出。缓缓呼气。如此拔出7次。因缓入疾出,对鼓膜下陷所致耳鸣有一定防治作用。

3、揉按耳廓

两手掌心分别捂住同侧全耳,顺时针方向按揉旋转100下,耳内觉有热感,手心随时留有空隙,以防耳内产生负压,发生不适。然后以拇食两指向上牵拉耳尖3次;向下牵拉耳垂3次;向后牵拉耳廓外缘中部3次。牵拉力量以感到微痛为准。前人谓此为“营治城郭,使人听彻”。

4、搓擦耳根

用两手食指和中指分开,夹在两耳根前后。以指掌用力搓擦两耳前后各穴位。上下搓擦为一次,共36次。有防治耳鸣、耳聋、美尼尔氏症和听力衰退等症。

注意此势动作宜柔缓,万万不可力猛。此势能改善头颈部血液循环,防治头痛、头晕,长期坚持练习令耳目聪敏。

二、鼻的气功保健

鼻为呼吸出入之门户,为肺之窍。因而鼻症状与肺脏有关。鼻症状又与脾、胆等有关。

看完本篇文章,相信大家已经了解了气功养生的功能 耳鼻的气功保健更多健身常见问题,请关注易养生网。

气功是一种中国传统的保健、养生、祛症状的方法。古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体、防症状治症状、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

临床实践证明:鼻功对防治感冒有显著作用。其它如防治鼻炎、鼻窦炎、鼻涕过多、喷嚏过多及鼻窍不利、嗅觉失灵等症状。并能调理神经系统,使之兴奋或抑制。揉按迎香穴有通鼻作用。

鼻部感觉敏锐,肌肉较薄,故按摩手法不宜太强。在每次练功前,以冷水洗鼻4—5分钟,然后练功入静,在气功态下进行如下练习:

1、揉鼻尖:鼻尖又名准头、鼻准或面王,鼻针此处为肾、脾穴,左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。

2、搓鼻梁:用两手中指指肚,按在鼻子两侧,由鼻翼沿鼻梁骨向上搓,经两眉间直至发际处,然后再回搓至鼻翼部为一次,共搓36次。

3、揉按迎香:迎香穴属手阳阴大肠经,鼻针此处为大肠,位于鼻翼旁鼻唇沟中。以左右食指罗纹面同时各揉按36次。在蹲厕时揉按此穴有助于通便。恩禾锡嘿片多少钱

4、单侧鼻孔呼吸:鼻腔上通颅底。现代科学证明,左鼻孔纳气能使人镇静,右鼻孔纳气能使人兴奋。此法在宋代出版的《云笈七笺?王真人气诀》中记述极详:心一处独存……吐出众杂死浊之气,然后闭口,从左鼻孔纳其生清之气,内想冥目,想此气绵绵下至丹田方周流通传,汩汩作声,气满即再吐出,切不得令自己耳闻,如此十遍。初练阶段,可用一指堵住又鼻孔,以左鼻孔缓缓呼吸,热练后,不堵塞亦能行之,能起镇静作用。如想提高兴奋情绪,则以一指堵住左鼻孔,以右鼻孔缓缓呼吸即可。

气功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、调心,都不能失去练功的原则。守气养神法,是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说:“我年近八十,精神很好,我的健身经验是:时守浩然之气,常养虚灵之神,无事少说,闭目养神”。

其次:静坐观想虚灵之神。每天清静时,或晚上睡眠前,静坐用双盘,单盘,散坐均可,两手放在膝盖上,掌心朝上或两手小指交叉内外劳宫相合,按在小腹前,两眼微闭,意想:肚脐后面有一光点,由红变白,慢慢形成一个气球,在腹在轻微转动,先从左向右转21圈,再从右向左转21圈。然后向命门靠近,气光向两肾放射,使两肾感到温暖舒适通畅。

又向肝区滚动,敢同时变成青色,在肝区向肝细胞,胆囊放射,使肝胆得到修复温养。然后又向心区滚动,青气变做一朵红云,罩住心区,云中似有金光向心肌、心血管放射,使心肌感到温暖舒畅,似乎吃了清凉药那样通畅;然后向脾区滚动,红云变成金黄色的彩气,向脾,胃,胰,十二指肠放射,脾区似有按摩时的感觉。使上腹部都感到舒畅;

金黄色的彩气变成数朵白云,向肺区飘去,笼罩住两肺区,白云似乎有万道霞光,射向两肺的肺泡,气管,支气管,使气管内的浊气和异物,似乎在清洗,化解,排除体外,感到胸腔,两肺特别舒畅,然后白云变成兰色气球,沿着脊椎慢慢向命门滚动,使脊椎两旁温暖如春特别舒畅;气在命门和两肾区温养后,又向腹腔滚动,气变成白色,向下到金门部滚动21次,使金门部发热,气分两段,沿大腿内侧,到两膝气向关节放射,沿小腿内踝关节,气向脚趾每个关节放射,使两脚感到轻松,两股气在涌泉穴,似是而有一股浊气排出体外。

首先采守宇宙浩然之气。每天早晨,特别是每月的初一,初二,初三,十四,十五,十六这六天,选择空气新鲜的地方,面向南方或面向东方,站式或坐式均可,全身放松,静下心来;两臂两手从体侧向前方捧宇宙之清气入肺腑。两手捧气到头顶上方,转掌心对准百会穴,意想宇宙浩然清气,从百会贯入中脉,使大脑得到洗刷,增强活力,使胸,腹腔,心肝脾肺肾得到滋养。然后两手缓慢下落同时呼出体内之浊气,开始做3——9次,慢慢增加到21、36、49次。

在捧贯气时面带微笑,闭目内视,感到头脑清凉、胸腹内脏异常通畅,体内有一种清凉舒畅感。

然后,又有一股清气从涌泉穴向体内吸入,吸入的气在踝部分两股,一股从内踝的太溪穴沿小,大腿内侧入腹腔下丹田温养,一股从外踝的昆仑穴,沿小,大腿外侧入腹,胸,颈直走头部的颞颥部入头,感到头部有清凉感。

第三激发圣水,灌溉五脏。每日静坐,舌抵上腭,舌体在口腔中不断搅动,激发圣水,从人体生理上讲,口腔内有三对腺体,舌下腺,颌下腺和腮腺,它是分泌唾液的主要源泉,一昼夜能分泌1000至1500毫升。《内功图》说:“以候神水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞,咽下汩汩响,百脉自调匀”圣水满口,用意念法,咽下以达保养五脏的目的。首先一口意想两肾,滋阴提高生活质量,其次一口意想肝区,平肝阳,肝胆正常,再次一口,意想心区,降心火,心脏正常,第四口,意想脾区,养胃补脾,肠胃正常,第五口,意想肺区,清肺祛浊,两肺正常,舌体激发出的神水,在口味上是甘甜的,它可以消炎治症状健身。

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